AVVIAMENTO ATLETICA

Correre – Benefici e consigli sull’allenamento per principianti

Aumentare la resistenza, superare i propri tempi di velocità, migliorare la salute, o semplicemente lasciarsi alle spalle lo stress della vita quotidiana: i motivi e gli obiettivi per praticare lo sport della corsa sono numerosi e del tutto personali per ogni runner. Che tu stia iniziando come principiante o sia alla ricerca di nuove sfide sportive, la corsa offre un allenamento adeguato per ogni fascia d’età e ogni livello di prestazione. In questa guida ti illustriamo i benefici dei diversi tipi di corsa, dalla camminata sportiva e il nordic walking al jogging e il running. Sul sito C&A l’articolo completo.

Articoli simili

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.