Sinalunga Cammina
Sinalunga Cammina è un progetto che raggruppa le varie camminate a cui la nostra associazione partecipa all´organizzazione ed alla promozione , come le passeggiate inserite nelle nostre manifestazioni ed altre manifestazioni sul territorio organizzate in collaborazione con altre associazioni come l´ASD Arezzo Nordic Walking ed il Circolo Ricreativo ARCI di Rigaiolo.
La partecipazione all’iniziative di Sinalunga Cammina é Libera e Gratuita
su come migliorare la tua corsa, la tua camminata e il tuo benessere
Scopri perché dovresti correre e camminare
Siamo esseri umani e come esseri umani siamo stati progettati per muoversi e per correre ed è per questo motivo che dal corsa si traggono numerosi benefici fisici e mentali.
Scopri come preparare il tuo fisico ad affrontare la corsa e la camminata
La vita moderna ci ha in qualche modo trasformato, non ci muoviamo più ed abbiamo un fisico molto adatto a starsene seduti o sdraiati su un divano, ma ormai assolutamente inadatto a muoversi, camminare e correre, niente paura, qui troverai descritti tutti gli esercizi che dovresti fare tutti i giorni per avere un fisico pronto ad affrontare al meglio la tua corsa e la camminata. Vai sulla Pagina
Benefici del camminare e consigli per i camminatori:
- CAMMINARE è un “farmaco” naturale e portentoso, lo svolgimento di una camminata a ritmo moderato è considerata l’attività fisica più sicura per la salute.
- CAMMINARE almeno 30 minuti al giorno è un vero e proprio toccasana per la salute.
- CAMMINARE non richiede uno sforzo fisico eccessivo e permette di fare movimento senza affaticarsi.
- CAMMINARE è una azione innata nell’ uomo, non comporta nessun trauma all’apparato locomotore.
- CAMMINARE migliora il tono muscolare e mantiene un elevato grado di elasticità nelle articolazioni.
- CAMMINARE mantiene compatto il tessuto osseo prevenendo l’osteoporosi.
- CAMMINARE migliora il sistema cardiocircolatorio (diminuzione del rischio di infarti, ipertensione arteriosa, ischemia); in camminatore abituale la frequenza cardiaca diminuisce e quindi nell’affrontare uni sforzo occorrono un numero minore di pulsazioni.
- CAMMINARE riduce il rischio di Cancro al seno, alla Prostata ed al Colon-retto.
- CAMMINARE è uno delle attività che aiuta a perdere peso o per dire stop all’obesità con conseguente allontanamento del rischio di Diabete tipo 2 e del malfunzionamento della Tiroide.
- CAMMINARE migliora l’apparto respiratorio.
- CAMMINARE rallenta malattie degenerative del cervello(come Demenza Senile ed Alzheimer).
- CAMMINARE migliora l’umore, combatte la depressione, stimola i ritmi celebrali (aumenta la Creatività) e contribuisce ad un senso di benessere, di iniziativa e di motivazione.
- CAMMINARE aumenta le difese immunitarie
- PER AUMENTARE I BENEFICI, NON FUMARE E MANTENERE UNA DIETA EQUILIBRATA
Sinalunga Cammina è un’iniziativa libera aperta a tutti, rimani in contatto con noi per avere tutti gli aggiornamenti




