APS ASD Atletica Sinalunga
Sinalunga Corre
Sinalunga Corre presenta “Inizia a Correre” con il metodo della Corsa Consapevole, questa è una delle varie iniziative di questa associazione per promuovere la pratica della corsa nel nostro territorio, infatti, oltre alle manifestazioni tipo La Passeggiata alla Fiera o l’EcoDamar e l´EcoPetroio organizziamo attività di avviamento alla corsa iniziative aperte a tutti.
Il nostro metodo consiste nell´insegnare una Corsa Consapevole, una corsa non solo legata alla performance, ma soprattutto a correre rispettando i propri ritmi ed il proprio corpo, per arrivare a questo il corso è così strutturato:
- esercizi a corpo libero per preparare il fisico alla corsa;
- esercizi di tecnica di corsa;
- breve corsa in gruppo per mettere a frutto quanto imparato nelle precedenti esercitazioni.
Per il 2024 il corso è andato molto bene e contiamo di riproporlo anche nel 2025, quindi continuate a seguirci che con l´arrivo della primavera arriverà anche il nuovo corso.
Se volete approfondire il metodo potete andare sulla pagina
APS ASD Atletica Sinalunga
Sinalunga Corre
Sinalunga Corre presenta “Inizia a Correre” con il metodo della Corsa Consapevole, questa è una delle varie iniziative di questa associazione per promuovere la pratica della corsa nel nostro territorio, infatti, oltre alle manifestazioni tipo La Passeggiata alla Fiera o l’EcoDamar e l´EcoPetroio organizziamo attività di avviamento alla corsa iniziative aperte a tutti.
Il nostro metodo consiste nell´insegnare una Corsa Consapevole, una corsa non solo legata alla performance, ma soprattutto a correre rispettando i propri ritmi ed il proprio corpo, per arrivare a questo il corso è così strutturato:
- esercizi a corpo libero per preparare il fisico alla corsa;
- esercizi di tecnica di corsa;
- breve corsa in gruppo per mettere a frutto quanto imparato nelle precedenti esercitazioni.
Per il 2024 il corso è andato molto bene e contiamo di riproporlo anche nel 2025, quindi continuate a seguirci che con l´arrivo della primavera arriverà anche il nuovo corso.
Se volete approfondire il metodo potete andare sulla pag
Scopri perché dovresti correre
Siamo esseri umani e come esseri umani siamo stati progettati per muoversi e per correre ed è per questo motivo che dalla corsa si traggono numerosi benefici fisici e mentali.
Scopri come preparare il tuo fisico ad affrontare la corsa
La vita moderna ci ha in qualche modo trasformato, non ci muoviamo più ed abbiamo un fisico molto adatto a starsene seduti o sdraiati su un divano, ma ormai assolutamente inadatto a correre, niente paura, qui troverai descritti tutti gli esercizi che dovresti fare tutti i giorni per avere un fisico pronto ad affrontare al meglio la tua corsa. Vai sulla Pagina Migliora la tua Corsa
L’iniziativa principale di Sinalunga Corre per il 2025 è il corso
Inizia a Correre
Il corso si terrà tutti i Mercoledì dalle ore 18 alle ore 19 presso il Parco Nello Boscagli di Pieve di Sinalunga dal 30/04/2025 al 02/07/2025.
Correre è un’attività naturale; l’essere umano è nato per correre e madre natura gli ha fornito gli strumenti necessari. Purtroppo, la vita moderna non tiene conto di questo fatto, e crescendo, anziché potenziare il nostro motore per correre e camminare, ci si abitua sempre di più ad una vita sedentaria. Passiamo gran parte della giornata in modo innaturale, seduti sui banchi di scuola, al lavoro, al computer e in poltrona, rovinando sempre di più le nostre strutture, che essendo concepite per correre, si abituano a tutt’altro.
Dobbiamo porre rimedio a questa situazione imparando a correre e camminare nel modo corretto, ma non possiamo farlo senza criterio. Per prima cosa, dobbiamo ricostruire le nostre strutture che ci serviranno per correre e camminare adeguatamente, poiché possiamo farlo solo se le nostre strutture sono adeguate. Nei nostri corsi imparerai quindi a preparare il tuo fisico a Correre e/o a Camminare e riceverai tutte le nozioni per farlo nel modo corretto.
ATTENZIONE! Per fare gli esercizi non dovete sentir dolore, nel caso nel caso succedesse rallentare, con calma arriverete tutti a farli comodamente.
Non è facile dare spiegazioni più dettagliate, ho inserito alcuni video presi dal Canale Pubblico di Correre Naturale, per cui vi consiglio di guardare il video linkati sotto gli esercizi e sfogliare il canale YouTube di Correre Naturale.
Da Aprile a Giugno APS ASD Atletica Sinalunga terrà dei corsi gratuiti in presenza in cui spieghiamo gli esercizi e diamo alcune indicazioni su come affrontare la corsa. Se vuoi rimanere aggiornato sulle iniziative di ASD Atletica Sinalunga iscriviti alle newsletter
Sinalunga Corre è un’iniziativa libera aperta a tutti, rimani in contatto con noi per avere tutti gli aggiornamenti
