APS ASD Atletica Sinalunga
Sinalunga Corre
(Corso di avviamento alla corsa)
“Inizia a Correre” è il corso gratuito promosso da APS ASD Atletica Sinalunga per avvicinare nuove persone al mondo della corsa attraverso il metodo della Corsa Consapevole.
L’iniziativa nasce con l’obiettivo di diffondere la pratica sportiva sul territorio e si affianca alle numerose attività organizzate dall’associazione, tra cui manifestazioni storiche come la Passeggiata alla Fiera, l’EcoDamar e l’EcoPetroio.
Il corso è aperto a tutti, anche a chi non ha mai corso prima e desidera migliorare il proprio benessere fisico in un ambiente accogliente e motivante.
Il metodo della Corsa Consapevole
La Corsa Consapevole non mette al centro esclusivamente la prestazione sportiva, ma il benessere della persona.
L’obiettivo è imparare a correre in modo naturale, rispettando i propri ritmi, le proprie capacità e le esigenze del proprio corpo.
Attraverso un approccio graduale, ogni partecipante viene accompagnato nel percorso di crescita sportiva senza pressioni e con la massima attenzione alla prevenzione degli infortuni.
Come si svolge il corso
Preparazione fisica
Esercizi a corpo libero finalizzati a migliorare mobilità, coordinazione e condizione generale.
Tecnica di corsa
Attività specifiche per apprendere una corretta postura e una maggiore efficienza del gesto atletico.
Allenamento di gruppo
Brevi sessioni di corsa per mettere in pratica quanto appreso durante gli esercizi tecnici e condividere l’esperienza con gli altri partecipanti.
Un percorso che porta risultati
L’edizione 2025 ha registrato una partecipazione numerosa e molto positiva. Grazie alla costanza negli allenamenti, molti partecipanti hanno raggiunto obiettivi che inizialmente sembravano lontani, fino ad arrivare, per alcuni di loro, al completamento di una mezza maratona.
Questo risultato conferma l’efficacia di un percorso basato sulla gradualità, sul supporto del gruppo e sul rispetto dei tempi di ciascuno.
Corso 2026
Visto il successo delle precedenti edizioni, il progetto Sinalunga Corre – Inizia a Correre sarà riproposto anche nel 2026.
Contattaci per maggiori informazioni oppure torna alla pagina “Corri con noi” per conoscere tutte le attività dell’associazione.
Scopri perché dovresti correre
Siamo esseri umani e come esseri umani siamo stati progettati per muoversi e per correre ed è per questo motivo che dalla corsa si traggono numerosi benefici fisici e mentali.
Scopri come preparare il tuo fisico ad affrontare la corsa
La vita moderna ci ha in qualche modo trasformato, non ci muoviamo più ed abbiamo un fisico molto adatto a starsene seduti o sdraiati su un divano, ma ormai assolutamente inadatto a correre, niente paura, qui troverai descritti tutti gli esercizi che dovresti fare tutti i giorni per avere un fisico pronto ad affrontare al meglio la tua corsa. Vai sulla Pagina Migliora la tua Corsa
L’iniziativa principale di Sinalunga Corre per il 2026 è il corso:
Inizia a Correre
Il corso si terrà tutti i Giovedì dalle ore 18,30 alle ore 19,30 presso il Parco Nello Boscagli di Pieve di Sinalunga dal 30/04/2026 al 02/07/2026.
CORRERE SI!!! MA PRIMA PREPARA IL TUO CORPO
Correre è un’attività naturale; l’essere umano è nato per correre e madre natura gli ha fornito gli strumenti necessari. Purtroppo, la vita moderna non tiene conto di questo fatto, e crescendo, anziché potenziare il nostro motore per correre e camminare, ci si abitua sempre di più ad una vita sedentaria. Passiamo gran parte della giornata in modo innaturale, seduti sui banchi di scuola, al lavoro, al computer e in poltrona, rovinando sempre di più le nostre strutture, che essendo concepite per correre, si abituano a tutt’altro.
