Migliora la tua corsa e come iniziare a correre. Questa pagina è riservata ai pochi amici che amano la corsa. Migliorare la tecnica di corsa è indispensabile per correre divertendosi e magari senza infortunarsi. Inoltre le esercitazioni presenti in questa pagina sono valide sia per chi già corre e vuole migliorarsi, sia per chi vuole intraprendere un percorso che gli cambierà la vita (in molto meglio) iniziando a correre.

Correre è un’attività naturale; l’essere umano è nato per correre e madre natura gli ha fornito gli strumenti necessari. Purtroppo, la vita moderna non tiene conto di questo fatto, e crescendo, anziché potenziare il nostro motore per correre e camminare, ci si abitua sempre di più ad una vita sedentaria. Passiamo gran parte della giornata in modo innaturale, seduti sui banchi di scuola, al lavoro, al computer e in poltrona, rovinando sempre di più le nostre strutture, che essendo concepite per correre, si abituano a tutt’altro.

Dobbiamo porre rimedio a questa situazione imparando a correre e camminare nel modo corretto, ma non possiamo farlo senza prima riadeguare le nostre strutture muscolari ed articolari che ci serviranno per correre e camminare adeguatamente, poiché possiamo farlo solo se le nostre strutture sono adeguate.

Tutto ciò lo fa da alcuni anni e con successo la Running School con dei corsi on-line, io l’ho fatto e devo dire che è cambiato non solo il modo d correre con un evidente miglioramento di tecnica, ma è cambiato pure il mio modo di pensare la corsa, la corsa vista come una medicina che presa con le giuste dosi da degli enormi benefici sia fisici che mentali, in pratica, adesso la mattina non mi dico “devo andare ad allenarmi“, ma la prima cosa che penso è “voglio andare ad allenarmi” e questo solo perché mi diverto e quando torno a casa sto meglio di quando ero partito.