APS ASD Atletica Sinalunga
Sinalunga Corre
Sinalunga Corre presenta “Inizia a Correre” questa è una delle varie iniziative di questa associazione per promuovere la pratica della corsa nel nostro territorio, infatti, oltre alle manifestazioni tipo La Passeggiata alla Fiera o l’EcoDamar e l´EcoPetroio organizziamo attività di avviamento alla corsa iniziative aperte a tutti.
Il nostro metodo consiste in:
- esercizi a corpo libero per preparare il fisico alla corsa;
- esercizi di tecnica di corsa;
- breve corsa in gruppo per mettere a frutto quanto imparato nelle precedenti esercitazioni.
Per il 2024 il corso è andato molto bene e contiamo di riproporlo anche nel 2025, quindi continuate a seguirci che con l´arrivo della primavera arriverà anche il nuovo corso.
Se volete approfondire il metodo potete andare sulla pagina
APS ASD Atletica Sinalunga
Sinalunga Corre
Sinalunga Corre presenta “Inizia a Correre” questa è una delle varie iniziative di questa associazione per promuovere la pratica della corsa nel nostro territorio, infatti, oltre alle manifestazioni tipo La Passeggiata alla Fiera o l’EcoDamar e l´EcoPetroio organizziamo attività di avviamento alla corsa iniziative aperte a tutti.
Il nostro metodo consiste in:
- esercizi a corpo libero per preparare il fisico alla corsa;
- esercizi di tecnica di corsa;
- breve corsa in gruppo per mettere a frutto quanto imparato nelle precedenti esercitazioni.
Per il 2024 il corso è andato molto bene e contiamo di riproporlo anche nel 2025, quindi continuate a seguirci che con l´arrivo della primavera arriverà anche il nuovo corso.
Se volete approfondire il metodo potete andare sulla pagina
Scopri perché dovresti correre
Siamo esseri umani e come esseri umani siamo stati progettati per muoversi e per correre ed è per questo motivo che dalla corsa si traggono numerosi benefici fisici e mentali.
Scopri come preparare il tuo fisico ad affrontare la corsa
La vita moderna ci ha in qualche modo trasformato, non ci muoviamo più ed abbiamo un fisico molto adatto a starsene seduti o sdraiati su un divano, ma ormai assolutamente inadatto a correre, niente paura, qui troverai descritti tutti gli esercizi che dovresti fare tutti i giorni per avere un fisico pronto ad affrontare al meglio la tua corsa. Vai sulla Pagina Migliora la tua Corsa
L’iniziativa principale di Sinalunga Corre per il 2025 è il corso
Inizia a Correre
Il corso si terrà tutti i Mercoledì dalle ore 18 alle ore 19 presso il Parco Nello Boscagli di Pieve di Sinalunga dal 30/04/2025 al 02/07/2025.
Correre è un’attività naturale; l’essere umano è nato per correre e madre natura gli ha fornito gli strumenti necessari. Purtroppo, la vita moderna non tiene conto di questo fatto, e crescendo, anziché potenziare il nostro motore per correre e camminare, ci si abitua sempre di più ad una vita sedentaria. Passiamo gran parte della giornata in modo innaturale, seduti sui banchi di scuola, al lavoro, al computer e in poltrona, rovinando sempre di più le nostre strutture, che essendo concepite per correre, si abituano a tutt’altro.
Dobbiamo porre rimedio a questa situazione imparando a correre e camminare nel modo corretto, ma non possiamo farlo senza criterio. Per prima cosa, dobbiamo ricostruire le nostre strutture che ci serviranno per correre e camminare adeguatamente, poiché possiamo farlo solo se le nostre strutture sono adeguate. Nei nostri corsi imparerai quindi a preparare il tuo fisico a Correre e/o a Camminare e riceverai tutte le nozioni per farlo nel modo corretto.
ATTENZIONE! Per fare gli esercizi non dovete sentir dolore, nel caso nel caso succedesse rallentare, con calma arriverete tutti a farli comodamente.
Non è facile dare spiegazioni più dettagliate, ho inserito alcuni video presi dal Canale Pubblico di Correre Naturale, per cui vi consiglio di guardare il video linkati sotto gli esercizi e sfogliare il canale YouTube di Correre Naturale.
Da Aprile a Giugno con APS ASD Atletica Sinalunga teniamo dei corsi gratuiti in presenza in cui spieghiamo gli esercizi e diamo alcune indicazioni su come affrontare la corsa. Se vuoi rimanere aggiornato sulle iniziative di ASD Atletica Sinalunga iscriviti alle newsletter compilando il form in fondo alle pagine di atleticasinalunga.it
Sinalunga Corre è un’iniziativa libera aperta a tutti, rimani in contatto con noi per avere tutti gli aggiornamenti
