Che correre fa bene non è ormai una novità per nessuno, alcuni studi hanno dimostrato addirittura che allunga la vita. La corsa ha moltissimi effetti benefici, fa bene al cuore, al cervello ed ha anche altri pregi che meritano di essere approfonditi.

Molti sono i benefici della corsa. Correre, fa bene alla mente e ci libera dallo stress, ci mantiene in forma, accentua il nostro buonumore e aumenta la possibilità di socializzare.

Correre è semplice, naturale e si può fare in qualsiasi momento e qualsiasi luogo. Ma soprattutto correre è efficace davvero anche nella prevenzione e nella cura di molte malattie. Grazie al suo effetto positivo sulla pressione arteriosa correre fa bene al cuore e a tutto l’apparato cardiocircolatorio, combatte l’ipertensione e migliora l’efficienza cardiaca.

Questi effetti positivi, non si limitano al momento dell’attività fisica, ma vengono mantenuti anche in seguito e hanno una ricaduta positiva su tutto il nostro stile di vita. Già conoscevo come molti di voi questi argomenti, ma mi sono fatto un giro sul web ed ho selezionato degli articoli molto interessanti sull’argomento che vi propongo nei seguenti link.