Salve sono Sergio

Appassionato della Corsa Consapevole

Mi chiamo Sergio e sono socio fondatore dell’APS ASD Atletica Sinalunga. Sono un appassionato della Corsa Consapevole (mindful running). La mia passione per la corsa è iniziata nel 1972 e, nonostante decenni di allenamenti intensi, infortuni e momenti di demotivazione, sono riuscito con la corsa consapevole a riscoprire il vero significato di questa disciplina.

Un punto di svolta è stato la lettura del libro “Corsa: la medicina perfetta” ed aver provato di persona il metodo Correre Naturale. Queste esperienze hanno trasformato radicalmente il mio approccio alla corsa: da semplice preparazione per le gare, spesso percepita come fatica, a un’attività piacevole, che considero una vera e propria medicina per il corpo e la mente.

Questa consapevolezza mi ha insegnato quanto sia fondamentale correre in modo sostenibile, preservando il benessere fisico e mentale a lungo termine. Spero che la mia esperienza possa essere d’ispirazione per altri, aiutandoli a scoprire nella corsa non solo uno sport, ma uno stile di vita capace di migliorare profondamente la qualità della propria esistenza.

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Scopri l’approccio di correre in modo consapevole e goditi la corsa come mai prima.

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Scopri perché dovresti correre

Siamo esseri umani e come esseri umani siamo stati progettati per muoversi e per correre ed è per questo motivo che dalla corsa si traggono numerosi benefici fisici e mentali.

Scopri come preparare il tuo fisico ad affrontare la corsa

La vita moderna ci ha in qualche modo trasformato, non ci muoviamo più ed abbiamo un fisico molto adatto a starsene seduti o sdraiati su un divano, ma ormai assolutamente inadatto a correre, niente paura, qui troverai descritti tutti gli esercizi che dovresti fare tutti i giorni per avere un fisico pronto ad affrontare al meglio la tua corsa. Vai sulla Pagina

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