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PASSEGGIATA ALLA FIERA
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LA
CORSA VELOCE
La corsa veloce contribuisce a far si' che l'organismo si adatti invece a
correre in condizioni di acidita' (cioe' in presenza di acido lattico nei
muscoli), condizione questa che si verifica specialmente quando la corsa e'
stata tirata. Questa forma di allenamento riveste molta importanza anche sul
piano psicologico perche' abitua la mente a sopportare sforzi piuttosto intensi
per periodi abbastanza lunghi. Il ritmo di corsa e' di venticinque/trenta
secondi al chilometro piu' veloce rispetto alla corsa media, e la durata varia
dai quindici ai trenta minuti.
Articolo tratto da:
http://www.buongiorno.it/
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