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PASSEGGIATA ALLA FIERA
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SCARPE
GIUSTE PER I PIEDI GIUSTI
Il piede contiene 26 piccole ossa, 33 articolazioni e una rete di
oltre 100 tendini, legamenti e muscoli. Per prevenire infortuni ai
piedi, le nostre scarpe devono calzare in maniera adeguata, specie
per chi e' abituato a correre.
In particolare, e' opportuno prestare attenzione all'arco del piede.
L'arco agisce come una sorta di molla, comprimendosi quando il piede
colpisce il terreno e tornando alla posizione originale non appena il
piede si solleva. In un giorno l'arco del piede sopporta una forza
di parecchie tonnellate di pressione. Scarpe che calzano col tipo
di arco aiuteranno a prevenire infortuni.
Esistono tre tipi di archi: alti, bassi, normali.
Un arco basso causa un movimento tortuoso e richiede scarpe in grado di
fornire un controllo motorio molto stretto, anche a discapito
della comodita'.
Un arco normale necessita di scarpe che coniughino la stabilita'
al comfort, specie se le distanze da percorrere sono elevate.
Un arco alto tipicamente provoca piu' infortuni rispetto alle
altre due tipologie, e va quindi protetto con scarpe in grado
di offrire un'imbottitura sufficiente per assorbire l'impatto
col terreno.
Articolo tratto da:
http://www.buongiorno.it/
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