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PASSEGGIATA ALLA FIERA
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IL MAL
DI TESTA DOPO LA GARA
D'inverno, dopo le gare piu' impegnative, accade di frequente
che si soffra di forti mal di testa. Le cause possono essere
di quattro tipi: problemi di artrosi cervicale, problemi
digestivi, problemi legati al ritmo gara, problemi legati alla
tensione nervosa. Nel primo caso si devono eseguire esercizi ginnici
per attenuare i problemi legati all'artrosi. Nel secondo si deve
fare attenzione all'alimentazione per cercare di capire quale
alimento non e' gradito dall'organismo. Nel terzo caso si deve
capire se l'allenamento è sufficiente per mantenere certi ritmi
di gara oppure se si arriva alla gara troppo stanchi. Nel quarto,
infine, ci si deve rilassare durante i giorni che precedono
le prima della gare importanti e la mattina prima della gara.
Articolo tratto da:
http://www.buongiorno.it/
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