{"id":6853,"date":"2025-06-19T16:03:41","date_gmt":"2025-06-19T14:03:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.atleticasinalunga.it\/sergio\/?page_id=6853"},"modified":"2026-09-17T17:51:39","modified_gmt":"2026-09-17T15:51:39","slug":"rinascita-attiva","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.atleticasinalunga.it\/sergio\/rinascita-attiva\/","title":{"rendered":"Rinascita Attiva"},"content":{"rendered":"\n
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SERGIO SOCIO FONDATORE APS ASD ATLETICA SINALUNGA<\/a><\/strong><\/strong><\/h6>\n\n\n\n

Rinascita Attiva<\/h2>\n\n\n\n

Rinascita Attiva<\/strong> \u00e8 un\u00b4insieme di movimenti consapevoli che riumanizzano il corpo rendendolo sempre pronto al movimento, camminare, correre e vivere meglio.<\/p>\n\n\n\n

Rinascita<\/strong> perch\u00e9 \u00e8 la riscoperta del nostro corpo e delle sue potenzialit\u00e0, Rinascita<\/strong> perch\u00e9 trasformando il nostro corpo aumenteremo la nostra autostima e ci sentiremo diversi come se avessimo dei superpoteri, ma non abbiamo fatto altro che riscoprire di essere in grado di eseguire nel modo corretto dei movimenti naturali che madre natura ci ha da sempre messo a disposizione, camminare correre ecc. Attiva<\/strong> perch\u00e9 basata sulla logica del movimento e non sulla sedentariet\u00e0.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Il problema della sedentariet\u00e0 moderna<\/strong> <\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Viviamo in una societ\u00e0 che ci spinge sempre pi\u00f9 verso l\u2019immobilit\u00e0: passiamo fin dall\u00b4infanzia ore seduti a scuola, al lavoro, in auto e sul divano. Questa sedentariet\u00e0, che spesso sottovalutiamo, compromette le nostre possibilit\u00e0 di muovere il nostro corpo liberamente affievolendo continuamente le nostre strutture muscolari, tendinee e articolari. Il corpo umano, progettato da Madre Natura per muoversi, perde con il tempo la sua funzionalit\u00e0 e con il tempo non siamo in grado di muoversi in maniera corretta, con grandi problemi per la nostra salute.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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La nostra proposta concreta per il benessere di tutti<\/h4>\n\n\n\n

\u201cRinascita Attiva<\/strong>\u201d nasce per rispondere a questa esigenza: riumanizzare il corpo rimettere in moto le varie strutture con movimenti semplici, naturali e consapevoli.<\/p>\n\n\n\n

Si tratta di una sequenza di esercizi accessibili a tutti, studiati per riattivare e rieducare il corpo<\/strong> dopo anni di inattivit\u00e0 o postura scorretta, che vi permetteranno di muovervi liberamente e fare tutte quelle attivit\u00e0 motorie per cui l\u00b4essere umano \u00e8 programmato, e per cui quindi non possiamo non farle e non poterle fare, come corsa, camminata, scatti ecc.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Non solo corsa \u2013 un percorso per tutti<\/h4>\n\n\n\n

Gli esercizi di “Rinascita Attiva<\/strong>” sono nati dopo anni di studio per preparare il fisico ad una corsa consapevole, ma pur essendo ispirato dalla preparazione alla corsa, \u201cRinascita Attiva<\/strong>\u201d non \u00e8 un programma riservato agli atleti. Al contrario, \u00e8 adatto a chiunque desideri sentirsi meglio<\/strong>, camminare senza dolore, salire le scale con pi\u00f9 facilit\u00e0<\/strong>, affrontare la giornata con maggiore energia. \u00c8 il primo passo verso un nuovo stile di vita ed una nuova quotidianit\u00e0.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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La struttura del programma \u2013 esercizi e costanza<\/h4>\n\n\n\n

“Rinascita Attiva<\/strong>” \u00e8 un programma che si sviluppa attraverso esercizi da praticare ogni giorno, suddivisi per aree funzionali: piedi, ginocchia, anche, glutei, schiena, postura.<\/p>\n\n\n\n

Alcuni minuti al giorno sono sufficienti per iniziare a percepire cambiamenti tangibili. Gli stessi esercizi vengono proposti anche nei nostri corsi di corsa consapevole<\/strong>.<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Esercizi per ritrovare il movimento naturale<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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