{"id":2284,"date":"2021-04-05T16:49:04","date_gmt":"2021-04-05T14:49:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.atleticasinalunga.it\/sergio\/?page_id=2284"},"modified":"2026-08-13T10:55:11","modified_gmt":"2026-08-13T08:55:11","slug":"home","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.atleticasinalunga.it\/sergio\/","title":{"rendered":"Home"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Salve sono Sergio<\/h1>\n\n\n\n

Appassionato della Corsa Consapevole<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n

Mi chiamo Sergio e sono socio fondatore dell\u2019APS ASD Atletica Sinalunga<\/a><\/strong>. Sono un appassionato della Corsa Consapevole (mindful running). La mia passione per la corsa \u00e8 iniziata nel 1972 e, nonostante decenni di allenamenti intensi, infortuni e momenti di demotivazione, sono riuscito con la corsa consapevole a riscoprire il vero significato di questa disciplina.<\/p>\n\n\n\n

Se anche tu vuoi migliorare la tua corsa attraverso la corsa consapevole clicca qui:<\/p>\n\n\n\n

\n
Migliora la tua Corsa<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"sergio<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Questa consapevolezza mi ha insegnato quanto sia fondamentale correre in modo sostenibile, preservando il benessere fisico e mentale a lungo termine. Spero che la mia esperienza possa essere d\u2019ispirazione per altri, aiutandoli a scoprire nella corsa non solo uno sport, ma uno stile di vita capace di migliorare profondamente la qualit\u00e0 della propria esistenza<\/p>\n\n\n\n

Un punto di svolta \u00e8 stato la lettura del libro \u201cCorsa: la medicina perfetta\u201d<\/em> ed aver provato di persona il metodo Correre Naturale<\/em>. Queste esperienze hanno trasformato radicalmente il mio approccio alla corsa: da semplice preparazione per le gare, spesso percepita come fatica, a un\u2019attivit\u00e0 piacevole, che considero una vera e propria medicina per il corpo e la mente.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

Scopri perch\u00e9 dovresti correre<\/h4>\n\n\n\n

Siamo esseri umani e come esseri umani siamo stati progettati per muoversi e per correre ed \u00e8 per questo motivo che dalla corsa si traggono numerosi benefici fisici e mentali.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Scopri come preparare il tuo fisico ad affrontare la corsa<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

La vita moderna ci ha in qualche modo trasformato, non ci muoviamo pi\u00f9 ed abbiamo un fisico molto adatto a starsene seduti o sdraiati su un divano, ma ormai assolutamente inadatto a correre, niente paura, qui troverai descritti tutti gli esercizi che dovresti fare tutti i giorni per avere un fisico pronto ad affrontare al meglio la tua corsa. Vai sulla pagina:<\/p>\n\n\n\n

\n
Migliora la tua Corsa<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Non ti piace correre<\/h4>\n\n\n\n

Non ti piace correre e sei convinto che la corsa non fa per te non ci sono problemi, scopri \u201cRinascita Attiva<\/strong>\u201d \u00e8 un programma che si sviluppa attraverso esercizi da praticare ogni giorno, suddivisi per aree funzionali: piedi, ginocchia, anche, glutei, schiena, postura.<\/p>\n\n\n\n

Alcuni minuti al giorno sono sufficienti per iniziare a percepire cambiamenti tangibili. Gli stessi esercizi vengono proposti anche nei nostri corsi di corsa consapevole<\/strong>.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Gli esercizi di \u201cRinascita Attiva<\/strong>\u201d sono nati dopo anni di studio per preparare il fisico ad una corsa consapevole, ma pur essendo ispirato dalla preparazione alla corsa, \u201cRinascita Attiva<\/strong>\u201d non \u00e8 un programma riservato agli atleti. Al contrario, \u00e8 adatto a chiunque desideri sentirsi meglio<\/strong>, camminare senza dolore, salire le scale con pi\u00f9 facilit\u00e0<\/strong>, affrontare la giornata con maggiore energia. \u00c8 il primo passo verso un nuovo stile di vita ed una nuova quotidianit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

\n
Rinascita Attiva<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"rinascita<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n
Se sei della mia zona e cerchi percorsi da running collaudati clicca qui<\/strong> <\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

I miei ultimi articoli<\/h3>\n\n\n