Benefici della Corsa

Che correre fa bene non è ormai una novità per nessuno, alcuni studi hanno dimostrato addirittura che allunga la vita. La corsa ha moltissimi effetti benefici, fa bene al cuore, al cervello ed ha anche altri pregi che meritano di essere approfonditi. Molti sono gli effetti benefici della corsa. Correre, fa bene alla mente e ci libera dallo stress, ci mantiene in forma, accentua il nostro buonumore e aumenta la possibilità di socializzare. Correre è semplice, naturale e si può fare in qualsiasi momento e qualsiasi luogo. Ma soprattutto correre è efficace davvero anche nella prevenzione e nella cura di molte malattie. Grazie al suo effetto positivo sulla pressione arteriosa correre fa bene al cuore e a tutto l’apparato cardiocircolatorio, combatte l’ipertensione e migliora l’efficienza cardiaca. Questi effetti positivi, non si limitano al momento dell’attività fisica, ma vengono mantenuti anche in seguito e hanno una ricaduta positiva su tutto il nostro stile di vita. Già conoscevo come molti di voi questi argomenti, ma mi sono fatto un giro sul web ed ho selezionato degli articoli molto interessanti sull’argomento che vi propongo nei seguenti link.

In conclusione sono molti i motivi per cui vale la pena di iniziare a correre, l’importante è farlo bene e con la giusta moderazione por godere al massimo dei vantaggi che ne derivano e fare si che correre diventi il vostro elisir di lunga vita, vi dia benessere e salute, vi permetterà di trovare nuove amicizie e nello stesso tempo vi permette di concedervi dei momenti per voi stessi. Se sei interessato a correre e cerchi un gruppo, unisciti alla nostra associazione e fai il tuo tesseramento.